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潍坊催乳师:促进泌乳的食物

2015-03-18      点击:21

母乳喂养好处多,新妈妈可以多吃一些促进泌乳的食物。我们常用的有:

一、赤小豆

1、健脾利水; 2、益脾胃、通乳汁:用于脾虚产后缺乳; 3、解毒消肿;

推荐整个哺乳期都常喝三红汤,(推荐产妇补血三红汤

二、丝瓜

 

1、清热解毒;  2、凉血; 3、祛风化痰; 4、通络下乳:用于乳汁不通。

三、茭白

 

1、清热生津;  2、利尿除湿; 3、解酒毒;  4、通利大便;  5、通乳:用于乳汁不通。
  
  注意: 茭白性寒,寒性体质少吃,或吃时要用姜片爆锅,去寒。

四、莴苣

1、理气导滞;   2、清热利尿;   3、通乳:用于产后母乳不足。

五、黄花菜

1、养血平肝; 2、利尿消肿; 3、止血; 4、通经下乳:用于产后虚弱,乳汁分泌不足之证。; 5、疏肝解郁安神

六、花生

1、润肺止咳;2、和胃健脾养血;3、通乳:用于产妇乳汁过少;4、止血5、润肠通便    (推荐“产妇补血三红汤”“猪蹄花生汤”)

 七、鲫鱼 

1、补开胃;2、通乳:用于产后气血不足、乳汁减少者。3、利水消肿4、行气导滞。 (推荐“鲫鱼豆腐汤”)

八、猪蹄

 催乳,补血,托疮。治妇人乳汁少、痈疽、疮毒,尤多用治产后气血不足,乳汁缺乏。(推荐“花生猪蹄汤”)

九、莲藕

 

1、具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;熟吃莲藕排骨汤有通乳的作用 (推荐“莲藕排骨汤”)

十、鲶鱼

1、益气养血;2、生津止渴;3、利尿消肿;

4、催乳开胃:用于产后乳汁减少、胃纳不佳。