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产后恢复的重要性

2017-09-14      点击:0

 

 一、为什么做产后恢复?

我们女人在一生中有三次机会可以调整自己的体型。那就是在初潮期、产后期还有就是更年期。而最重要的就是在产后这个阶段,被称为第二次生命,它带给我们的除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是在身体结构上我们的皮肤骨骼以及体内的很多器官都要经受一次严峻的考验。

从怀孕的初期到妊娠斑妊娠纹到生产时的阵痛,而产生的骨架张力,再到产后的子宫复旧身体恢复等等,无不让人感伤,是一次脱胎换骨的历练。

二、产后恢复的主要内容


1
、基础调理
基础调理是指从根本上调理人体的体质。恢复气血运行的能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳的一个平衡的状态。

2
、清淤排毒
就是清除产后身体内的残留毒素。打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保证产后健康。

3
、体型的恢复
体型恢复就是恢复机体损伤,恢复全身体型。防止怀孕和生产过程当中,造成的各种机体损伤蔓延,使身体恢复到孕前的水平状态。

4
、体质的恢复
恢复因孕产乳而受影响的器官。在各器官恢复的同时恢复其既有功能,使人体达到动态平衡。

三、产后恢复的最佳时期

1
、黄金期
黄金期是在产后四十二天到六个月之内。属于产后恢复的黄金期,是最重要的时期。那是因为产后的身体是最为脆弱的时候,身体的各项指标都处于严重失衡的一个状态。如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留的毒素无法排除,那么就很容易拖延恶化,并且形成各种各样的疾病。

2
、理想期
在产后六个月至一年半以内属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期到恢复,毒素已经基本的清除,那身体的气血也恢复了。基本恢复处于机体损伤的,这个是处于恢复肌体损伤的最佳的一个时期。

3
、有效期
是产后一年半到三年之内属于产后女性的恢复默契。在这个阶段应进行综合的一个调理是身体的机能达成最佳的一个平衡状态,平稳度过到正常的生活阶段!